Come mangiare più frutta e verdura!

‘Bisogna mangiare più frutta e verdura‘, quante volte ci saremo sentiti dire questa frase?

Esatto, un’infinità! Come un disco rotto, è diventata una di quelle frasi così tanto convenzionali da aver perso il suo significato reale! Infatti sono pochi quelli che la mettono in pratica!

Non posso biasimare però queste persone: con la vita frenetica di oggi è davvero difficile seguire un’alimentazione sana ed equilibrata.

Ecco perché ho cercato un modo, ovviamente ‘tech’, per mettere insieme l’esigenza della praticità e della comodità con la necessità di consumare di più questi alimenti, preziosi per la nostra dieta.

L’EasyTech di oggi è l’estrattore di frutta e verdura ‘Aicok’, che si è guadagnato il doppio titolo di più venduto e consigliato su Amazon!

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Dalle foto è possibile vedere com’è facile da utilizzare:

  1. Montare i pezzi che lo compongono,
  2. Attivare il blocco di sicurezza,
  3. Inserire frutta e verdura nel tubo e spingere sul coperchio per farne uscire l’estratto,
  4. Infine si può lavare molto facilmente, mettendo i pezzi in lavastoviglie o utilizzando la comoda spazzola in dotazione.

Bisogna dire che per il nostro corpo assimilare le sostanze nutritive degli alimenti integri o del loro estratto non è la stessa cosa, poiché gli estratti conservano la ricchezza di vitamine e minerali, a cui però manca la parte solida della fibra.

Questo quindi è solo uno stratagemma sfizioso (ci sono ricette davvero particolari ed invitanti, ne vediamo alcune in seguito) per regalarci in poco tempo uno spuntino sano e delizioso. Non dobbiamo pensare di poter sostituire interamente frutta e verdura che mangiamo durante la giornata con il loro estratto, sarebbe dannoso nel lungo periodo!

Estrattore frutta e verdura – Aicok – Acquista qui!

Ed ora, come promesso, ecco alcune ricette che meritano di essere provate!

Per un estratto:

  • Fresco, depurativo e drenante:

4 mele – 2 limoni senza buccia – 2 cetrioli.

  • Dissetante, detox e ricco di minerali:

300 grammi di anguria a cubetti – 2 cetrioli – un gambo di sedano – mezzo limone.

  • Drenante, acceleratore del metabolismo e depurativo:

Un finocchio – un gambo di sedano – 3 fette d’ananas.

… Mi è venuta l’acquolina in bocca scrivendo questo articolo…!

A presto, al prossimo EasyTech!

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